綿本 彰
定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,575
人気ランキング： 90026位
おすすめ度：
発売日： 2003-12
発売元： 新星出版社
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パワーヨーガ―しなやかなボディラインに! 教室そのまま音声CD付についてご紹介いたしますね。もちろんすでに読まれている方も多いとは思いますが・・・。
私も初めは友人に薦められました。この事について良く知っている友人に聞いて正解です。パワーヨーガ―しなやかなボディラインに! 教室そのまま音声CD付は、初心者の私にもとても分かりやすく書かれていて、なおかつ難しい表現はほとんど無く読みやすい書籍でした。
友人が初心者の私にパワーヨーガ―しなやかなボディラインに! 教室そのまま音声CD付を薦めてくれたのが、よく分かりました。
パワーヨーガ―しなやかなボディラインに! 教室そのまま音声CD付以外にも沢山の本があります。もしどの本を読もうか迷われていたり、初めて探されているなら、こちらの１冊をお薦めします。
初心者にも分かりやすい解説＆CD
雑誌に紹介されていた、綿本先生解説の『太陽礼拝』が、とても分かりやすかったので、もっと詳しく知りたいと思い、この本を購入しました。
他の方も書かれている通り、今流行っているブートキャンプなどのDVDは、画面ばかり見ていると動きが変になってしまうことも多く、声による解説の方が自然な動きができ、私には合っていました。
今は『下半身すっきりプログラム』を毎日15分程度行なっているのですが、かなり熱くなり、汗も結構出ます。また、毎日体が柔らかくなっているのが分かるのが、ヨーガのいい所かもしれません。前屈して、全然手の平が床に着かなかったのに、今は半分くらい着くようになりました。写真のようにぺたんと着くようになるのはまだまだですが。
一つ一つのポーズの解説が丁寧で分かりやすく、また、お悩み別にプログラムを自分で組み立てられるのが嬉しいですね。中身もすっきりしていて見やすいし。ヨーガの入門として、「何かいいテキストを」という方にすごくおすすめです。
丁寧で集中できる
DVDを見ながらでは動作に集中できなくて困っていました。このCDは解説が丁寧なので助かります。これに比べると、DVD（『始める』と『本格』）は音声を聞いただけではどんな姿勢をとればよいのかわからないことが多いですね。
同じポーズでも内容はDVDよりやや難しいところがありますから、DVDをマスターした方が少しステップアップするのにも役立つと思われます。
太陽礼拝のポーズは、１セットで６分間もあります。一つ一つの動作について丁寧な解説が入るのでよくわかります。これだけでも買った甲斐がありました。要所々々で動きを止め「ゆったり呼吸」するので
最初はややしんどかったです。便利です
眼が悪いので、ＤＶＤを見ながらするには眼鏡が必要でした。
ただ、そうすると、ポーズによっては眼鏡が邪魔になったりで
とても不便だったのですが、一度覚えてしまえば音声だけ聞いていれば
眼を閉じながら気持ちよくポーズをとることができます。
主要なポースがひととおり網羅されていて便利です。
