大川 隆裕
定価： ￥ 530
販売価格： ￥ 530
人気ランキング： 11478位
おすすめ度：
発売日： 2005-06
発売元： 祥伝社
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やせないのには理由(わけ)がある―医師が教える!「体重日記」ダイエット (祥伝社黄金文庫)についてご紹介いたしますね。もちろんすでに読まれている方も多いとは思いますが・・・。
私も初めは友人に薦められました。この事について良く知っている友人に聞いて正解です。やせないのには理由(わけ)がある―医師が教える!「体重日記」ダイエット (祥伝社黄金文庫)は、初心者の私にもとても分かりやすく書かれていて、なおかつ難しい表現はほとんど無く読みやすい書籍でした。
友人が初心者の私にやせないのには理由(わけ)がある―医師が教える!「体重日記」ダイエット (祥伝社黄金文庫)を薦めてくれたのが、よく分かりました。
やせないのには理由(わけ)がある―医師が教える!「体重日記」ダイエット (祥伝社黄金文庫)以外にも沢山の本があります。もしどの本を読もうか迷われていたり、初めて探されているなら、こちらの１冊をお薦めします。
結局。。
この本を読んで後、結局ダイエットには食事制限と運動しかないってこと、また自覚を促すために日々日記をつけろってことだ。「そんな事、この本なんか読まなくっても分かっとるわい！！」ってついツッコミを入れてしまいたくなった。分かっちゃいるけど継続できない。
体重日記ダイエットって何でしょう。
それは、日々の体重測定値、３食の食事内容、その日あったこと、を日記に書いて、
生活習慣を見直そうといういたってシンプルなものです。
日記を書くぞーと思っても３日で止めちゃう人には不向きなダイエット法です。
私もそうですが「痩せたい」と思っている人は面倒くさがりが多く、
「えー毎日日記書くのー？」と思っただけでやる気が無くなります。
「食事をしたらその分運動しましょう」
という言われなくても分かっている事を言われるとますますやる気が失せます。
性格により向き不向きがあるダイエット方法です。
