今日は、友達のケイコの誕生日なので、銀座のバーでふたりで飲んできました。
女二人でお祝いっていうのが悲しいけど、いろんなことを話せて楽しい時間でした。
ところで、３０代になり、アンチエイジングについて関心が向き始めましたが、アンチエイジングの敵である活性酸素は、どうしたら発生するのでしょうか？
それで、気になって調べてみました。
主な原因として、紫外線、大気汚染、排気ガス、電磁波の他にも、加工食品、殺虫剤、レントゲン、たばこ、医薬品、はげしい運動、加齢、ストレス、肥満などがあげられるそうですよ。うーん、驚きました。
これって、私達の生活に避けられないものが多いですよね。
しいて、気をつけて避けられるのは、たばこを吸わず、加工食品を食べない位でしょうか？
それでは、また明日に備えてストレッチでもして寝るとしますか。
ダイエットも兼ねてストレッチ、気持ちが良いですよ！
