うちの女性達って、みんな凄い情報通で感心するわよ。
やれ、サーマクールだ、ポトックスだとか、「何それ？」って話題についてゆけなくて、内心ヒヤヒヤものよ。
ダイエットに関しては、私も長年チャレンジしてるけど、ダイエットってなかなか続かないのがたまにきず。
つらい食事制限や激しい運動なんて、３日も続けば良いほうで、たいていは１週間くらいで挫折。あ、あのビリーズブートキャンプなんてつらくって、２日しか続かなかった私です(^-^;
そんな私が、めずらしく続いているのが、コーヒーダイエットとチョコダイエット。
コーヒーは、運動とかお風呂の３０分前に無糖のものを飲むだけ。
これで脂肪燃焼率がアップするんだって！
もともとコーヒーは好きだから、けっこうつづいてるかな。
あと、チョコダイエットは、チョコのポリフェノールがいいんだけど、ポリフェノールは８０％以上のものじゃないとだめみたい。
でも、８０％以上のチョコって苦くておいしくないのよね。
なので、私はカレーの隠し味に使ってます。
これ、こくが出ておいしいし、健康にもいいのでおすすめだよ！
久々にエステサロンにでも行ってみようかな。
仲良しのエステティシャンがいたら、いろいろおしえてもらいたいこともあるし。。。
