サーマクールでシミ・シワの悩み　解決♪

サーマクール治療を受けた後のお肌のアフターケアについて、重要なこととしては「睡眠」が挙げられます。 お肌の再生は、寝ているときに頻繁に行われています。だいたい4週間周期だと言われていますが、年齢と共に変化はあります。年齢とともに仕事の仕事などの責任は重くなり、睡眠時間は減ってしまう傾向なのに、肌再生のサイクルは以前より落ちてしまうのが現実なのです。これが、肌トラブルの大きな原因です。個人差はあると思われますが、毎日6時間半から7時間は必ず睡眠をとるようにしたいものです。また規則正しく睡眠時間を取る事も必要です。寝る時間によっても、その質は違うといわれています。 サーマクール施術を受けたからといって、無理を重ねるのはまた問題ですよね。余談ですが睡眠には二種類あります。レム睡眠とノンレム睡眠といいいます。睡眠に入って最初の3時間はレム睡眠といわれ、深い眠りを得られるそうです。お肌の再生も、この3時間が大切です。この睡眠時に、特に成長ホルモンが分泌されて、お肌の再生につながるのです。まずはこの3時間の睡眠を大切にしましょう。